Die Anmeldung der AOK Kurse erfolgt direkt bei der AOK und ist für AOK-Mitglieder/innen kostenlos.

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Rückenfit durch Kräftigung

Kräftigen und stabilisieren Sie alle Muskeln, die Sie für einen funktionsfähigen Rücken brauchen. Im Grundkurs gibt es außerdem Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag, wirksame Übungen für zu Hause und eine Anleitung zur persönlichen Entspannung. Starten Sie jetzt!

Montag: 17:00 bis 18:00 Uhr ab dem 28.09.26

Mittwoch: 17:00 bis 18:00 Uhr ab dem 14.10.26

Leitung: Philipp Kremer

Dienstag: 9:30 -10:30 Uhr und 10:30 - 11:30 Uhr ab dem 29.09.26, Leitung:Regina Preuß

AOK FitMix -Kurs 

Der „AOK Fit Mix“-Kurs ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Kräftigungstraining, das Ausdauer, Muskelaufbau und die Fettverbrennung kombiniert.  Der Inhalt zielt darauf ab, den Körper zu straffen, die Haltung zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Mittwoch: 18:00 bis 19:00 Uhr ab dem 14.10.26

Leitung: Philipp Kremer

ZFL, Finkenweg 2, 78176 Blumberg