Die Anmeldung der AOK Kurse erfolgt direkt bei der AOK und ist für AOK-Mitglieder/innen kostenlos.

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Fit Mix - Ganzkörperkräftigungstraining

Stärken Sie Fitness-Faktoren, wie Ausdauer, Kraft, Koordinations- und Dehnfähigkeit. Erleben Sie einen ganzheitlichen Mix der aktuellen Fitnesstrends. Durch den Einsatz von Musik und Kleingeräten wie Hanteln, Bällen und Bändern geschieht dies abwechslungsreich und effektiv. Legen Sie los, melden Sie sich an!

Montag: 18.00 - 19.00 Uhr ab dem 19.09.22

ZFL, Finkenweg 2, 78176 Blumberg

Outdoor Fitness - Krafttraining im Freien

Direkt vor der Haustür liegt das größte und schönste Fitness-Studio mit Wäldern, Feldern und Parks, die vielfältige Bewegungs- und Trainingsmöglichkeiten bieten. Der Kurs „AOK-Outdoor-Fitness” besteht aus einem ganzheitlichen Training an der frischen Luft, mit dem Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Im Kurs lernen Sie vielfältige Kräftigungsübungen kennen und erhalten Tipps wie Sie Ihre eigene Trainingseinheit gestalten können.

Dienstag: 08.30 - 09.30 Uhr ab dem 20.09.22

Treffpunkt: ZFL, Finkenweg 2, 78176 Blumberg

Rückenfit durch Kräftigung

Kräftigen und stabilisieren Sie alle Muskeln, die Sie für einen funktionsfähigen Rücken brauchen. Im Grundkurs gibt es außerdem Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag, wirksame Übungen für zu Hause und eine Anleitung zur persönlichen Entspannung. Starten Sie jetzt!

Donnerstag: 10.30 - 11.30 Uhr ab dem 20.09.22

ZFL, Finkenweg 2, 78176 Blumberg