Freitags

18:00 Uhr - 20:00 Uhr

Daten auf Anfrage

Breathwork ist eine ganzheitliche Praxis, die bewusst kontrollierte Atemtechniken anwendet. Ziel ist es, eine bewusste Verbindung zwischen der Atmung und dem inneren Wohlbefinden zu schaffen. Durch verschiedene Atemtechniken kannst du dein Nervensystem beeinflussen, die Sauerstoffversorgung im Körper verbessern und Ruhe und Gleichgewicht herstellen.

• Reduzierter Stress: Durch die Senkung von Stresshormonen wie Cortisol kann Breathwork für ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden sorgen.

• Verbesserter Schlaf: Durch die Regulierung des Nervensystems kann Breathwork zu einem tieferen Schlaf beitragen.

• Verbesserte Konzentration: Langsame, tiefe Atemzüge können helfen, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeitsspanne zu verbessern.

• Schmerzlinderung: Breathwork kann zur Schmerzbewältigung beitragen, indem es die körpereigenen Schmerzmechanismen aktiviert.

• Gesteigerte Energie: Richtiges Atmen kann den Energielevel erhöhen und die Ausdauer verbessern.

• Verbessertes emotionales Wohlbefinden: Breathwork kann durch Emotionsregulation Symptome lindern. 

Weitere Informationen und Verantwortung: 

Kurse bei Sandra Moses: 

Kurse bei Saskia Struck:  hallo@saskiastruck.de