Gesundheit und Wohlbefinden aus einer Hand
Breathwork
Freitags
18:00 Uhr - 20:00 Uhr
Breathwork ist eine ganzheitliche Praxis, die bewusst kontrollierte Atemtechniken anwendet. Ziel ist es, eine bewusste Verbindung zwischen der Atmung und dem inneren Wohlbefinden zu schaffen. Durch verschiedene Atemtechniken kannst du dein Nervensystem beeinflussen, die Sauerstoffversorgung im Körper verbessern und Ruhe und Gleichgewicht herstellen.
Weitere Informationen und Verantwortung:
Kurse bei Sandra Moses: hallo@sandra-moses.de
Breathwork- Resonance Breathing Methode.
Es ist eine traumasensible Methode unter dem obersten Gebot der Sicherheit.
Es findet KEIN Hyperventilieren statt und es ist KEINE Performance, sodass wir Ein- und Ausatmung einfach passieren lassen.
Es ist ein achtsam gehaltener Raum in dem ich Dich und Dein Nervensystem gut auf die Breathwork und die Pendelatmung vorbereite. Wir verbinden Atem Stimme und Bewegung in einem aktiven meditativen
Zustand um festsitzende Emotionen aus Deinem Körper rauszuleiten.
Es dient der Regulierung des Nervensystems, bringt Dich in Deine Klarheit für mehr Fokus und Achtsamkeit.
Unser Ziel ist es in die Feinfühligkeit zukommen und den Körper nicht zu kontrollieren, sondern ihm zuzuhören. Ich möchte Dich einladen, Deinen Körper als einen wundervollen Freund
wahrzunehmen, dem Du in der Breathwork die Führung überlässt, da er längst weiß, was zu tun ist.
Kurse bei Saskia Struck: hallo@saskiastruck.de
*Wenn der Atem zum Zugang wird*
Conscious Connected Breathwork – bewusst verbundener Atem
Conscious Connected Breathwork (CCB) ist eine Form der Atemarbeit, bei der Ein- und Ausatmung bewusst
miteinander verbunden werden. Es entsteht ein fließender Atemrhythmus ohne längere Pausen, der über einen bestimmten Zeitraum gehalten und achtsam begleitet wird.
Diese Form der Atmung kann unser Erleben verändern: Der Gedankenstrom darf für eine Zeit leiser werden und die
Wahrnehmung für den eigenen Körper, Gefühle und innere Prozesse deutlicher in den Vordergrund treten. Denn nicht alles, was wir erleben, lässt sich allein über den Verstand erreichen. Erfahrungen,
Stress und erlernte Reaktionsmuster zeigen sich auch in unserem Körper und Nervensystem.
Der bewusst verbundene Atem kann einen Zugang zu diesen tieferen Ebenen unseres Erlebens eröffnen und Raum
schaffen, ihnen bewusst zu begegnen. Dabei geht es nicht darum, etwas zu erzwingen oder zu „reparieren“. Vielmehr darf der Körper neue Erfahrungen machen und das, was sich zeigt, in einem sicheren
und achtsam begleiteten Rahmen wahrgenommen werden.
Ergänzend fließen Elemente aus der körperorientierten Arbeit und dem Somatic Healing in meine Begleitungen ein.
Sie unterstützen dabei, Ressourcen zu stärken, das Erlebte zu integrieren und die Verbindung zum eigenen Körper zu vertiefen.
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